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小朋友的成長痛通常發生在學齡前後，這是一種莫名的肢體疼痛現象。中華黃庭醫學會理事長陳朝龍表示，從傳統中醫的角度來看，中醫認為，會發生成長痛的原因，除了骨架結構偏斜錯位的因素之外，如果小朋友又出現過度疲勞的情形，這時候就容易發生成長痛，這也是造成疼痛的原因。

陳醫師指出，有人把成長痛稱為生長痛，這種疼痛多半發生在小朋友身上，患者身體容易產生不明原因的疼痛，發作時間通常在下午或晚上，其中又以下肢情況較明顯，發作時患者會感到疼痛難忍，等到受不了的時候就會開始哭鬧起來，但不會發燒，患處也不會紅腫。

陳朝龍醫師進一步指出，門診中發現，患者的全身肌肉有些僵硬的感覺，當疼痛發生時，多半固定發生在同側，僅僅少數兩側同時或交替發生，患處以膝關節附近較常見，不過，家長應留意的是，小朋友的成長痛並沒有特殊預防的方式，也沒有時間上的迫切性，通常家長帶小朋友求診多半是發作幾次之後才會考慮尋求就醫的途徑。

針對改善成長痛的症狀，傳統中醫可利用整復手法，將錯縫的筋骨加以理順歸位，然後根據人體質給予酌量的當歸拈痛湯、疏經活血湯等中藥複方，同時視病情酌加木瓜、懷牛膝等單味中藥材，但在治療的過程中，患者應少吃冰冷食物、瓜果類食物及寒性食物等。

使用電腦時間過長，痠痛遲早會找上門。陳朝龍表示，門診碰到不少肩頸部、腰背部長期痠痛的電腦族，共同特徵就是長時間使用電腦，而且姿勢往往不正確，建議這些電腦族應該讓上半身肌肉維持自然、放鬆，同時盡量只用「指力」來操作電腦。

陳醫師指出，從電腦出現之後，使用者的年齡持續往下降，因此，長時間使用電腦的結果，造成頸椎痛、腰背痛患者的年齡也愈來愈小，這種年輕化的趨勢令人非常擔憂，現在只能從預防的角度來著手，才能徹底解決痠痛纏身的問題。

預防的方法很簡單，只要避免不當使力即可，建議讓「兩肩自然下垂，手肘高於手腕」，這種姿勢為人類坐著的時候，上半身肌肉處於最自然、最放鬆的狀態，因此，民眾可以讓雙手放在大腿附近的高度操作滑鼠、鍵盤，這時候只要利用手指的力量就能輕鬆操控電腦，如此，手臂、手肘、頸部、肩部、手腕等部位的肌肉就可望得到充分的休息，同時痠痛也不會輕易的找上門。